Sincroniza tu reloj biológico para ser exitoso

Las primeras horas de cada día te permiten asegurar una jornada poderosa. Así lo afirmó Lee Biggins, Director de CV-Library, uno de los servicios líderes en búsqueda de empleo del Reino Unido. Los cinco “consejos de oro de Biggins para aplicar cada mañana sin falta” se publicaron en el diario británico ‘Daily Mail’.

Agencia EFE

El directivo reveló cinco cosas que hacen las mujeres y hombres de negocios exitosos durante la primera hora de cada día, para aprobar una jornada fructífera. “Cuando se trata de ser productivo y prepararse para tener un día exitoso, es importante asegurarse tener suficiente vitalidad y entusiasmo, y estar bien enfocado en aquello que se quiere lograr. Para esto, hay cinco cosas que deberíamos hacer siempre en la primera hora de cada día”, concluyó Biggins.

  1. Un poco de ejercicio antes de trabajar

“Salir a correr  o ir al gimnasio antes del trabajo es esencial, ya que despeja y aclara la mente y levanta el ánimo para afrontar el día que comienza y cualquier desafío que tenga que abordar”, señala Biggins.

El director de CV-Library pone como ejemplos de esta costumbre a Richard Branson (fundador de  Virgin) que comienza el día con un paseo en bicicleta; Jack Dorsey  (cofundador de Twitter  y director de Square) que trota unos diez kilómetros cada día; o  Katherine Power (CEO de Clique Media Group) quien acude al gimnasio sin falta.

  1. Toma un desayuno saludable

No se puede esperar ser productivo si uno no le proporciona un “combustible” adecuado a su cuerpo, por lo que  recomienda tomar un desayuno saludable tan pronto como se llegue a la oficina.

“Al asegurarnos de que damos el mayor empujón de energía posible a nuestro organismo, nos daremos cuenta de que es mucho más fácil concentrarnos y mantenernos motivados a lo largo del día”, enfatiza el empresario.

“Las personas más exitosas toman decisiones sabias en lo que se refiere a su primera comida del día”, indica Biggins, citando nuevamente a Richard Branson, de quien dice toma un desayuno de ensalada de frutas y muesli, rico en fibra y vitaminas”.

  1. Limpia la bandeja de entrada de tu email

El director de CV-Library asegura es prioritario comenzar el día despejando la bandeja de entrada de mensajes y respondiendo a las consultas urgentes, tan pronto como uno llegue al puesto de trabajo.

“El desorden de la bandeja de entrada del correo electrónico puede llevar a que se pierdan muchas horas y mucha productividad, especialmente si hay que perder tiempo filtrando o buscando mensajes”, señala.

 

  1. Determina tus metas para el día

 “Una vez que has ordenado la información de la bandeja de entrada y, por otra parte sabes exactamente lo que necesitas hacer, debes asegurarse de tener claros los objetivos para el día que tienes por delante”, numera Biggins.

Sean cuales sean las actividades o compromisos que haya que cumplir, este experto asegura que para mantener el rumbo y ser productivo, será de gran ayuda conocer con exactitud aquello que uno quiere conseguir al cabo de cada jornada.

 

  1. Marca una lista de prioridades

“Uno difícilmente puede equivocarse si cuenta con una lista de cosas por hacer”, señala Lee, por lo que sugiere que, después de haber establecido las metas para el día, se elabore una lista las tareas claves que se quieren o necesitan completar, ordenándolas por prioridad e importancia.

“Esta es una manera muy sencilla de asegurarse de que uno marcha a la velocidad adecuada y, además, nos permite mantenernos productivos y concentrados”, destaca el director de esta compañía.

12 comentarios sobre “Sincroniza tu reloj biológico para ser exitoso

  • el agosto 15, 2018 a las 5:16 am
    Permalink

    As I website possessor I believe the content matter here is rattling great , appreciate it for your efforts. You should keep it up forever! Good Luck.

  • el agosto 20, 2018 a las 9:44 am
    Permalink

    Хотите питаться правильно с максимальной пользой для организма? Быть может, у Вас имеется лишний вес и понижен иммунитет? Предлагаем Вам энерджи диет скидки купить, которые станут для Вас не только источником сбалансированного питания, но и эффективным средством для укрепления здоровья.

    На современном рынке представлено огромное количество пищевых добавок, однако лишь некоторые из быстро усваиваются организмом и могут быть использованы без ограничений и вреда для здоровья – именно коктейли Энерджи Диет Смарт успешно применяются многими людьми, которые уже ощутили результат. В состав коктейля входят следующие компоненты:

    – Необходимые организму белковые соединения. Питательные протеины составляют основу продукта EnergyDiet, они легко усваиваются и способствуют нормальному развитию организма.

    – Комплекс фосфолипидов. Благоприятно воздействуют на память, способствуют эффективному избавлению от лишнего веса и приостанавливают процессы старения.

    – Палатиноза, мальтодекстрин. Благодаря этим элементам, коктейли могут решить проблему частых перекусов и переедания. После их приема чувство голода пропадает на ближайшие 2-4 часа – именно эти компоненты дают ощущение сытости и невероятный прилив энергии!

    – Полезныепребиотики. Прекрасно справляются с чувством голода. Кроме того, при помощи этих веществ Вы сможете быстро избавиться от вредных соединений.

    – Витамины, макро- и микроэлементы. Необходимы для укрепления иммунных свойств и питания клеток мозга.

    – Энзимы. Данные вещества выступают в роли жиросжигателя, параллельно помогая организму усваивать комплекс белков.

    – Экстракт гриффонии. Крайне необходимый компонент, который поможет выработать высокую устойчивость перед стрессом и хронической усталостью. Дополнительным преимуществом экстракта является имеющаяся возможность сбросить лишний вес.

    Производитель коктейлей EnergyDiet НЛ Интернешнл постоянно работает над расширением данной серии, чтобы покупатель смог выбрать наиболее подходящий товар, соответствующий его вкусовым качествам.

    Приобрести продукцию можно после простой и непродолжительной регистрации на сайте, как в качестве Клиента, так и в качестве Партнера. Оформите бесплатную карту Клиента и заказывайте коктейли EnergyDiet по еще более выгодной цене.

  • el agosto 28, 2018 a las 1:40 pm
    Permalink

    What a funny blog! I in fact loved watching this funny video with my family unit as well as along with my mates.

  • el agosto 29, 2018 a las 5:04 pm
    Permalink

    Appreciating the persistence you put into your blog and detailed information you present. It’s nice to come across a blog every once in a while that isn’t the same old rehashed information. Fantastic read! I’ve saved your site and I’m including your RSS feeds to my Google account.

  • el septiembre 3, 2018 a las 6:42 pm
    Permalink

    le prix du cialis en pharmacie

    [url=http://buycialisgentr.com/]cialis[/url]
    generic cialis

    coste de pldoras cialis

  • el septiembre 5, 2018 a las 9:14 pm
    Permalink

    Nice post. I was checking continuously this blog and I’m
    impressed! Very useful info particularly the last part 🙂 I
    care for such information a lot. I was seeking this particular info for a long time.
    Thank you and best of luck.

    Billige leverkusen fodboldtrøjer

  • el septiembre 12, 2018 a las 12:00 pm
    Permalink

    Passion the site– extremely individual pleasant and whole lots to see!

  • el septiembre 15, 2018 a las 7:41 am
    Permalink

    Крупнейшая в России и одна из ведущих в мире выставок «Охота и рыболовство на Руси» впервые прошла 6 февраля 1996 года в столице России – городе Москве и неизменно проводится на ВДНХ.
    Два раза в год на ней собирается много официальных гостей и огромное количество посетителей из разных городов нашей необъятной страны. Ведь Россия славится своими охотниками и рыбаками! В мужской компании любителей охоты и рыболовства стали появляться женщины, что очень радует. В выставке принимает участие более 900 российских и иностранных компаний.
    Наша выставка – это место, где будут созданы все условия для рекламы и продвижения ваших товаров и услуг, поиска потенциальных партнеров и заключения договоров, привлечения новых покупателей.
    В рамках деловой программы выставки, обсуждаются насущные вопросы развития охоты и рыболовства в нашей стране, а так же, проводятся практические занятия, семинары, мастер-классы и презентации новинок рыболовной и охотничьей отраслей.
    Организаторы выставки активно сотрудничают с общественными организациями охотников и рыболовов, и совместно проводят ряд соревнований по спортивной ловле рыбы.
    На стендах участников выставки проходят интересные мероприятия: демонстрация рыболовных снастей; кинологические консультации;практические советы по регистрации маломерных судов; продажа льготных турпутевок.
    Культурно-развлекательная программа выставки включает в себя тематические викторины, конкурсы и дегустацию блюд полевой кухни.
    Приглашаем к участию компании и фирмы, чья деятельность связана с тематикой охоты, рыбалки и активного отдыха. А купить инвентарь и интесесные новинки в можете сдесь

  • el septiembre 20, 2018 a las 9:10 pm
    Permalink

    I have study much regarding without charge blogging web pages, however I have no clear idea on the topic of that, can any one let know me which one is most excellent in favor of free blogging and site-building?

  • el septiembre 22, 2018 a las 8:00 am
    Permalink

    link for you online prices

    bed5 cheapest online in the uk

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *