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Recomendaciones, para su salud durante las vacaciones

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Al inicio de la temporada vacacional de mitad de año, la Secretaría Distrital de Salud invita a los viajeros a tener en cuenta las siguientes recomendaciones, para evitar incidentes que afecten su salud durante esta época.

Las recomendaciones que hace la Secretaría de Salud están relacionadas principalmente con las acciones de prevención que debe tener en cuenta la comunidad viajera en temas claves como la vacunación, la transmisión de enfermedades respiratorias, las infecciones de transmisión sexual y las picaduras de insectos.

 

Por ello, antes de viajar:

  • Tenga un seguro médico y porte su documento de afiliación a la EPS.
  • Si consume medicamentos, llévelos junto con la fórmula médica.
  • Disponga de elementos para protegerse del sol como protectores solares con filtro UV, gafas y sombreros.
  • Para Colombia, pese a ser un país con zonas endémicas para malaria, no se recomiendan tratamientos con fines preventivos (quimioprofilaxis).

 

Para los viajeros que se dirigen a Europa:

En ésta región se han notificado más de 8.000 casos de sarampión, enfermedad que no existe en nuestro país desde el año 2002. En ese sentido, es fundamental mantener la región libre de sarampión siguiendo estas recomendaciones:

 

  • Si viaja con niños, debe verificar que estén vacunados, así:* Si tienen entre 1 y 4 años, deben tener una dosis contra el sarampión, rubeola y paperas.

    * Si es mayor de 5 años, debe tener dos dosis.

  • Si ya están vacunados, no hay necesidad de vacunarse nuevamente.Las personas que tienen mayor riesgo de contraer sarampión son:
  • Los menores que no tengan el esquema completo de vacunación para su edad.
  • Los viajeros menores de 40 años que no estén vacunados contra la enfermedad o que no la hayan padecido, y han viajado a países con circulación del virus.
  • Todo el personal del sector salud que atiende en instituciones hospitalarias.
  • Todo el personal que trabaja en turismo y transporte de pasajeros (aerolíneas, hoteles, aeropuertos, agencias de viaje y taxis, principalmente).

Si al regresar del viaje presenta síntomas como fiebre, tos, coriza (secreción nasal), conjuntivitis y erupción (brote), debe dirigirse inmediatamente a los servicios de salud.

 

En relación con la vacunación, es importante además:

  • Revisar sus antecedentes de otras vacunas.
  • Si va a viajar a zonas tropicales, debe aplíquese la vacuna contra la fiebre amarilla mínimo diez días antes de viajar. Si el destino es fuera de Colombia, ésta vacuna es obligatoria.
  • Los niños menores de 6 años deben tener el esquema de vacunación completo.

 

Para evitar picaduras de insectos en climas cálidos:

  • Aplíquese repelente sobre la piel y ropa. Repita aplicación según indicación del producto.
  • Use ropa de colores claros que cubra brazos, antebrazos y piernas.
  • Aplíquese protector solar en las áreas descubiertas de la piel
  • Duerma y descanse bajo toldillos o mosquiteros.
  • Use anjeos u otro elemento que impida el ingreso de mosquitos a las viviendas.

 

Si al regresar de su viaje a climas cálidos presenta síntomas como fiebre, dolor de cabeza, decaimiento, ojos rojos, dolor de músculos y articulaciones:

  • Acuda al médico e informe sobre los antecedentes del viaje reciente.
  • No se automedique.
  • Tome abundante agua.

 

Si al regresar de su viaje presenta al menos uno de los siguientes signos de alarma, consulte de inmediato al médico:

  • Dolor abdominal intenso.
  • Baja temperatura corporal.
  • Somnolencia.
  • Vómito o deposiciones con sangre.
  • Sangrado en cualquier parte del cuerpo.

 

Si durante su viaje o al regreso tiene síntomas de gripa o de alguna otra enfermedad respiratoria:

  • Utilice tapabocas permanentemente.
  • Al toser y al estornudar, cúbrase la nariz y la boca con el antebrazo.
  • Evite saludar de mano y de beso.
  • Tome líquidos en abundancia.
  • Lávese las manos con agua y jabón. Hágalo con frecuencia, especialmente después de toser o estornudar.

 

Para prevenir enfermedades transmitidas por alimentos:

  • Lávese con frecuencia las manos con agua y jabón, especialmente antes de preparar o consumir alimentos, después de entrar al baño y luego de cambiar pañales.
  • Ingiera alimentos bien cocinados, especialmente huevo, pescado y las carnes de res, pollo y cerdo.
  • Consuma siempre agua potable.
  • Lave muy bien las frutas y verduras antes de consumirlas.
  • No adquiera alimentos y bebidas en sitios poco confiables.

Para prevenir infecciones de transmisión sexual:

  • El consumo de alcohol y otras sustancias psicoactivas afecta la posibilidad de tomar decisiones acertadas sobre su sexualidad.
  • Use siempre preservativos.
  • Recuerde que cualquier manifestación en la zona genital como verrugas, heridas, inflamación, dolor y secreciones raras requiere asistencia médica inmediata.
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