¿Sabes la manera más inteligente de conquistar una meta?

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La incógnita fue resuelta por Amy Cuddy, psicóloga en Harvard luego de un análisis de múltiples estudios.  La experta en comportamiento humano descubrió que el éxito para conquistar un objetivo, se resume en enfocarse en el paso a paso hasta llegar a la meta.

El principal error de las personas al momento de trazar metas es que se enfocan solo en el resultado y no en el proceso que se requiere para conseguirlo, explica Cuddy.

Tras el análisis de múltiples estudios, la experta en comportamiento humano descubrió que, con frecuencia, las personas se decepcionan por lo poco realistas y mal planificadas metas que se proponen. “Son tan grandes. Tan lejanas”, agrega. Por ejemplo, bajar 20 kilos de peso o encontrar el empleo soñado. Por eso la manera más inteligente de conseguir cualquier objetivo es aprendiendo a trazar un mejor proceso.

Esta recomendación parece contradictoria, porque quizás sugiere que se le reste atención a la meta. No obstante, la experta resalta la importancia de efectuar planes a corto plazo, en vez de enfocarse en pensar a largo plazo. En el caso hipotético de bajar de peso, esto no sucederá de la noche a la mañana, es mejor intentar pasar un buen día a lo largo del proceso.

Cuando una persona empieza a entrenarse para correr en un maratón, no inicia corriendo 10 o 20 kilómetros el primer día. Comenzando, se enfoca en realizar recorridos de 1 o 2 kilómetros diarios. Gradualmente va aumentando la distancia.

Con el paso del tiempo, eventualmente, es posible que se pueda cumplir con cualquier meta, sólo hay que seguir en orden cada paso del proceso: “Quizás no te des cuenta, hasta que un día mirarás atrás y dirás ‘wow, ahora esto para mí es más fácil que hace un año’”, afirmó la experta.

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